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冬至好多老习俗 养生价值老高了

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作者:网络2017-10-20

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冬至,这是一年中阳气最弱,阴气最盛时节。在当代人看来,冬至只是传统24节气中的一个。但是在古人看来,冬至可是一个重大节日。在这一天里的不少古老习俗,蕴含着古人独特的养生智慧和祖国传统医学的精髓。值得当代人借鉴。冬至前后不注意养生,有可能落下很多病根儿,甚至会影响未来一年的健康。沈阳晚报、沈阳网记者采访了多位权威专家,为冬至养生支招献策。


无论南北都吃面食
健康启示:温养脾胃 帮身体抵御风寒


在冬至的传统习俗中,吃面食是非常重要的-项。无论是我国的南方还是北方,老百姓要么吃馄饨,要么吃饺子,总之离不开面食。其中的馅,大体上以羊肉为主。这样的习俗源于汉代,最初是为了纪念汉代医圣张仲景。


著名中医养生专家罗大伦表示,古代名医张仲景素来体会民间疾苦。有一次,他辞宫回乡,正值冬季,发现当地百姓一个个面黄肌瘦,而且大多身患冻疮,有些人甚至连耳朵都冻烂了。见此情形,张仲景支起大锅,在里面放入羊肉和能够驱寒的药物一起煮,随后将羊肉和药物捞出来用面包好,分给老百姓吃。这样一来,有了驱寒食物和药物的帮助,百姓们的冻疮好了很多。为了纪念张仲景,冬至吃羊肉、面食的习俗就流传了下来。


罗大伦表示,尽管当代人的生活条件比从前好很多,但是冬季御寒依然不可忽视。尤其是年纪大的老年人,更要防止因为低温而导致的各类疾病,如心脑血管病、消化系统疾病和泌尿系统疾病。另外,由于面食容易消化,所以在冬至前后脾胃虚弱的时候吃一点,可以减轻胃肠道的消化负担,起到温养脾胃的作用。对于乏力、怕冷、没有精神、腰膝酸软的老人来说,吃羊肉大葱馅的饺子,最为合适。



穿衣打扮愉悦心情

健康启示:少伤悲多喜乐 情绪可影响免疫力


冬至在古代的地位非常高,到了宋代更是无出其右。根据《东京梦华录》记载,到了冬至这一天,无论是谁,都要穿上新衣服,将自己好好打扮一番。哪怕是倾家荡产,或者出门管别人借,也要有-身体面的衣服。在打扮好之后,人们可以出门祭祖,也有三五成群享受美食的。总之,在这一天,无论人生境遇怎样,也无论有钱还是没钱,都要堂堂正正地"摆阔"一次。


除此之外,古人在冬至这一天主张不做杀伐之事,而且在日常生活中处处小心,避免出现意外。这是因为,到了冬至时分,阴阳交割,一年的农事结束,大自然肃杀之气正浓,一切都处于由死转生的微妙节点之上,所以要小心谨慎地度过。


杨力表示,这样的习俗体现了古代先民对情绪调摄的智慧。原来,喜事属阳,杀伐之事属阴。上述习俗为的是在心理上趋阳避阴。积极向上的心理状态有助于调节人体免疫,所以对预防疾病特别有好处。


杨力提醒,作为老年人,在冬至前后一定要给自己找乐。因为这类人面对万物肃杀的寒冬,往往情绪低落,产生抑郁、悲观、失望的心理。这对于防治疾病十分不利。所以,人们也要像古代人一样,在冬至这一天调节情绪多参与一些群体活动。


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